|
To mi się podoba :) jeszcze tylko zrzucić 1-1,5 kg i chyba najtrudniejsze przede mną. Utrzymanie wagi.
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 94,95g | Białk: 79,85g | Węglo: 141,46g.
Śniadanie: Kotlin Ketchup Łagodny, Lipton Herbata, Sokołów Pasztet Wieprzowy, Sierpc Ser Żółty Królewski, Łaciate Masło Extra, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Woda z Kranu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Sos Czosnkowy, Vifon Sos Chili Tajski Słodko-Kwaśny, Grześkowiak Surówka Koperkowa w Delikatnym Sosie, Ryba z Grilla, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Sernik, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Sałatka Jarzynowa, Sałatka z Makaronem i z Kurczakiem, Salami, Saga Herbata Czarna, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|