Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2018
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 58,67g | Białk: 98,07g | Węglo: 143,91g.
Śniadanie: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Pomidory, Ogórek Kwaszony, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Jajko Gotowane, Makrela Wędzona, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Obiad: Winiary Sos Grzybowy, Truskawki, Śmietana Kremowa, Kremówka, Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Wino Pinot Noir, Grejpfrut, Makrela Wędzona, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Sałatka Grecka. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|