Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2018
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 146,95g | Białk: 114,92g | Węglo: 50,78g.
Śniadanie: Pomidory, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Oliwa z Oliwek, Jajko na Miękko. Lunch: D'aucy Maliny Mrożone, Pilos Twaróg Półtłusty, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego. Obiad: Leczo z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Biedronka Awokado, Biedronka Makrela Wędzona, Jajko na Miękko, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Sottile Gusto Ser Mozzarella. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie - 11/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|