Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2018
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
783 kcal
|
Tłusz: 34,19g | Białk: 61,61g | Węglo: 64,28g.
Śniadanie: Bulion z Kurczaka. Lunch: Jabłko, Rodzynki, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Tesco Surówka z Marchewki, Masło, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Cukinia, Pestki Dyni, Ryba. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|