Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2018
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2509 kcal
|
Tłusz: 96,61g | Białk: 206,91g | Węglo: 199,95g.
Śniadanie: Lidl Chleb Drwalski, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, Lidl Chleb Drwalski, Mięso z Piersi Kurczak, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Biedronka Awokado Hass, Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łowicz Twaróg Tłusty, BioTech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
3498 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|