Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2018
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
808 kcal
|
Tłusz: 22,61g | Białk: 35,34g | Węglo: 118,16g.
Śniadanie: Ziemniaki, Cukinia. Lunch: Szynka Drobiowa, Kerrygold Cheddar, Oliwa z Oliwek, Pomidory. Obiad: Kasza Bulgur, Oliwa z Oliwek, Boczniak. Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Szynka Drobiowa, Pomidory, Sonko Pieczywo Chrupkie, Koral Top Milker, Fitella Koktajl Owocowo-Warzywny. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Spacer - 50 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 28 minut, Orbitrek - 25 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|