|
DAY46/BW77.6/BF21.9/MUSCLE40.7
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 49,94g | Białk: 67,60g | Węglo: 168,96g.
Śniadanie: 咖啡, 海綿蛋糕. Lunch: 金針菇, 瓠瓜, 有皮雞肉（烘烤）, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Obiad: 炒豆芽, 菠菜, 水煮蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 烤豬肉, 白米, 魚, 虱目魚丸, 主婦聯盟 板豆腐, 雞湯. Przekąski/Inne: 無籽葡萄, 義美 巧克力夾心酥, 義美 低糖豆漿, 全脂牛奶, 哈密瓜. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|