Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2018
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 45,70g | Białk: 31,37g | Węglo: 182,39g.
Śniadanie: Pomarańcze, Truskawki, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Miód, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Nimm2 Lizaki, McDonald's Shake Waniliowy (Duży), McDonald's Sos Winegret, McDonald's Sałatka. Przekąski/Inne: Suszona Żurawina, Vitanella Crunchy Chrupiące Musli Klasyczne (z Dodatkiem Wiórków Kokosowych ), Danone Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 46 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
|
|