|
Biceps 33
Klata 100 (+1)
Pępek 99 (-1)
Udo 57,5 (-1,5)
Łydka ok 38 (-1)
Pomiary będą co Sobotę lub Niedzielę.
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 114,35g | Białk: 117,31g | Węglo: 102,86g.
Śniadanie: Pomidory, Cebule, Pikok Parówki z Szynki Pure. Lunch: SmakMak Indyk w Galarecie. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Rolnik Buraczki Wiórki. więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Koszenie Trawy - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|