Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2018
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 54,48g | Białk: 148,09g | Węglo: 89,79g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pilos Twaróg Półtłusty, Zupa Brokułowa. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Grycan Lody Śmietankowe. Obiad: Piątnica Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, KFD WPC 80, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|