Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2018
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 66,07g | Białk: 84,78g | Węglo: 187,02g.
Śniadanie: Kawa Latte z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Bonitki Biszkopty Deserowe, Fanex Sos Meksykański, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Bułka Pszenna. Lunch: Hortex Makaron na Patelnię z Sosem Szpinakowym, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Obiad: Sos Włoski (Wykonany z Octem i Olejem), Czerwona Papryka, Tolonis Ser Feta, Sottile Gusto Ser Mozzarella, BakaD'Or Żurawina Suszona, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor Cherry, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Jajko na Twardo, Bułka Pszenna, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Magnetic Ptasie Mleczko o Smaku Waniliowym, Dessella Deser Mleczny o Smaku Czekoladowym. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spacer - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi niemamnieityle
|