Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2018
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 74,13g | Białk: 61,55g | Węglo: 32,49g.
Śniadanie: Henryk Kania Polędwica Łososiowa, Żółtko 20 g, Pilos Śmietanka 30%, Kawa Espresso. Lunch: Kawa Espresso, Pilos Śmietanka 30%, Galareta Wieprzowa. Obiad: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Tesco Łój Wołowy, Karkówka z Grilla. Przekąski/Inne: Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|