Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2018
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2669 kcal
|
Tłusz: 119,87g | Białk: 185,00g | Węglo: 217,71g.
Śniadanie: Płatki Owsiane Górskie, WPC 80, Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Twaróg Półtłusty, Kasza Kuskus, Jogurt Naturalny Gęsty, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Banan. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Biedronka Serek Wiejski Delikate. więcej...
|
|
3392 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|