Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2018
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 71,32g | Białk: 83,78g | Węglo: 162,38g.
Śniadanie: Banan, Dżemy i Konfitury, Jajko, Pestki Dyni. Lunch: Mizeria, Biedronka Pieczarki, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Suszone Ziarna Słonecznika, Surowe Warzywa, Pierś z Kurczaka. Obiad: Sos Sojowy, Surowe Warzywa, Krewetki, Makaron Sojowy. Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Kawa, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Sernik. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|