Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2018
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2763 kcal
|
Tłusz: 91,51g | Białk: 234,62g | Węglo: 229,45g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), BakaD'Or Wiórki Kokosowe. Lunch: Sante Smażony Kotlet Sojowy, Mięso z Piersi Kurczak, Pyszne Danie Pyzy z Mięsem. Obiad: Pierogi z Mięsem, Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Banan, Olej Lniany, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
3542 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|