Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2018
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 64,45g | Białk: 145,46g | Węglo: 266,60g.
Śniadanie: Płatki Owsiane Górskie, WPC 80, Twaróg Półtłusty, Kasza Kuskus, Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Marchewki, Piątnica Twaróg Chudy, KFD WPC 80, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|