Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2018
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2451 kcal
|
Tłusz: 83,20g | Białk: 190,00g | Węglo: 236,60g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Pikantny, Helcom Tuńczyk w Sosie Własnym, Płatki Owsiane Górskie, WPC 80, Twaróg Półtłusty, Kasza Kuskus, Jogurt Naturalny Gęsty, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Banan. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Jajko na Twardo, Chleb Żytni z Ziarnami, WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
|
|