|
Pomiary:
Łydka: 38,5
Udo: 58
Pępek: 99
Klata: ok 99,5
Biceps: 33,5
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 110,40g | Białk: 110,59g | Węglo: 52,55g.
Śniadanie: Morliny Kiełbasa Śląska, Chleb, Masło, Pikok Parówki z Szynki Pure. Lunch: Masło. Obiad: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Bakoma Baton Proteinowy, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|