|
po szaleństwach majówki
f25'9 w55'8 m35'8
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
757 kcal
|
Tłusz: 46,02g | Białk: 47,26g | Węglo: 43,73g.
Lunch: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidory, Fit & Easy Mix Sałat Party, Tesco Łosoś Wędzony na Gorąco z Pieprzem. Obiad: Szczypiorek, Olej Sezamowy, Sos Sojowy, Ocet, Kapusta Pekińska, Imbir, Czosnek, Sante Sezam, Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Gorzka 90%, KFD Masło Orzechowe, Jabłko. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Spanie - 14 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|