Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2018
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2728 kcal
|
Tłusz: 132,96g | Białk: 222,46g | Węglo: 172,60g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Chudy, Banan, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Jajecznica. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Zupa Krem z Dyni, Brokuły, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Kotlet z Kalafiora, Pestki Dyni, Mintaj w Panierce, Groszek z Marchewką (Mrożony). Obiad: Ser Gouda, Rzodkiewka, Nasze Smaki Salami Ostródzkie, Kresto Płatki Migdałowe, Arbuz, OstroVit Odżywka Białkowa, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Turek Ser Pleśniowy Blue, Piotr i Paweł Śledź w Occie, Graal Tuńczyk Rozdrobniony w Oleju Roślinnym, Lidl Bułka Fitness. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|