Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2018
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1865 kcal
|
Tłusz: 89,72g | Białk: 93,53g | Węglo: 170,98g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Pomidory, Galbani Mozzarella. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Brokuły. Przekąski/Inne: Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Mleko z 2% Tłuszczu, Hortex Maliny Mrożone, Banan, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Felix Orzeszki z Pieca z Solą. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi annaadamczyk
|