Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2018
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 51,50g | Białk: 63,96g | Węglo: 91,30g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Kawa, Pomidory, Ser Cheddar, Masło, Chleb Żytni. Lunch: Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Jajko, Ryba. Obiad: Kalafior z Bułką Tartą, Ser Cheddar, Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Brokuły, Jajko. Przekąski/Inne: Kawa, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Woda. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|