|
После 16тыс шагов здоровья👫
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 72,22g | Białk: 95,49g | Węglo: 164,15g.
Śniadanie: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Пятерочка Банан, Preston Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанский Молочник Снежок, Сырники с Бананом и Финиками, Бабаевский Шоколад Горький, Творог с Восточными Сладостями. Lunch: Авокадо, Vici Креветки Очищенные, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Макфа Спагетти, Помидоры, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью. Obiad: Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Хуторок Творог 9%, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Pretto Сыр Рикотта. Przekąski/Inne: Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активия Йогурт Натуральный, Моя Маруся Творог 9%, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Староминский Сыродел Сыр Маасдам. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Nauczanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Это же счастье, когда и польза, и удовольствие! ;)
09 maj 18 przez użytkownika: Chère-cookie
|
Согласна!Еще и погода располагала:)
10 maj 18 przez użytkownika: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|