|
DAY61/BW77.8/BF21.9/MUSCLE40.7
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 42,01g | Białk: 86,22g | Węglo: 179,44g.
Śniadanie: 菠蘿包, 紅豆麵包. Lunch: 雞胸肉（油炸或煎）, 家 四季豆, 高麗菜, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Obiad: 家 四季豆, Costco Kirkland 卜蜂去骨清雞腿, 雞湯, 菠菜, 魚, 白米. Przekąski/Inne: 台灣比菲多 植物の優 草本蘆薈優格, 銀耳蓮子湯, 月餅. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 maj 18 przez użytkownika: gulinlin
|
10 maj 18 przez użytkownika: leon_tsai
|
哪裡好了啦，還沒回到趨勢線內好嗎！！@leon, 還沒呢！
10 maj 18 przez użytkownika: 95bbk
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|