Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2018
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 59,19g | Białk: 81,03g | Węglo: 169,51g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Ocet Balsamiczny, Oliwier Olej Oliwier, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko na Twardo, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata. Obiad: Mizeria, Panierowana Smażona Ryba. Przekąski/Inne: Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny), Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Babka Piaskowa, Banan, Kupiec Wafle Suche Podplomyki, Kupiec Wafle Suche Podplomyki, Chrupki Kukurydziane, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). więcej...
|
|
1331 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|