Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2018
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 65,04g | Białk: 96,78g | Węglo: 79,16g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Seler Naciowy, Lidl Ser Harceński, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Lidl Ser Halloumi, Sława Polędwica Wiśniowa, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Italiamo Sos Pomidorowy z Bazylią, Szpinak, Jajko. Lunch: Szpinak, Piątnica Śmietana 18%, Rzodkiewka, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Cukinia, Pomidory, Cebule, Ser Parmezan (Twardy), Italiamo Sos Pomidorowy z Bazylią, Lidl Mięso Mielone z Indyka. Obiad: Śledz Marynowany, Seler Naciowy, Sława Polędwica Wiśniowa, Lidl Ser Harceński, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry. Przekąski/Inne: Orzechy Brazylijskie, Banan. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
rolkarstwo umiarkowane - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|