|
DAY63/BW77.1/BF21.4/MUSCLE40.9
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 39,33g | Białk: 60,04g | Węglo: 133,01g.
Śniadanie: 苦苣, 水煮蛋, 豬肉包. Lunch: 好菇道 菇類, 葵花籽油, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. Obiad: 炒雞蛋, 食藥署統計 豬後腳, 排骨湯, 炒高麗菜, 魚, 白米. Przekąski/Inne: 可樂（含咖啡因）, 必勝客 個人鬆厚餅皮pizza(海鮮), 西瓜, 鳳梨. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|