Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2018
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 140,68g | Białk: 151,19g | Węglo: 76,47g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Chudy, Sokołów Kiełbasa Wiejska, KFD WPC 80, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pestki Dyni, KFD Mr. Maseł, Ogórki Konserwowe, Sokołów Kiełbasa Wiejska, Jajecznica. Obiad: Słonecznik, Musztarda, Ogórki Konserwowe, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
3464 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|