|
Mija miesiąc mojego odchudzania. Jest zaskakująco fajnie. Chudnę tyle, ile sobie założyłam, a do tego zaczęłam ćwiczyć min. 2x tyg i dużo chodzić.
Dzięki FS pozbyłam się terroru przymusowego jedzenia 5 posiłków dziennie i z tym jest mi o wiele łatwiej. Zwiększyłam ilość tłuszczu, zmniejszyłam carbo, ciało się nie buntuje, więc powoli będę przymierzać się do keto😄
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
627 kcal
|
Tłusz: 17,11g | Białk: 32,85g | Węglo: 83,20g.
Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Robico Kefir 1,5%, Pizza Margherita. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|