Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2018
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2523 kcal
|
Tłusz: 162,17g | Białk: 229,79g | Węglo: 23,82g.
Śniadanie: Bakalland Słonecznik Łuskany, Heinz Sos Czosnkowy, Sokołów Kiełbasa Wiejska, Jajko na Twardo, KFD Mr. Maseł. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Ogórki Konserwowe, Lidl Ser Halloumi. Obiad: Biała Kiełbasa, Karkówka z Grilla. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|