Dziennik djtarpan, 13 maj 18

Profil djtarpan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

6 treningów i 2 tygodnie challengu za mną.
Nie takich efektów oczekiwałem.
Walczymy dalej.
Pomiary:
Łydka - 38 cm
Udo - 57 / 58 cm nie miałem cierpliwości przy pomiarach
Pępek - 99 cm
Klata - 99 cm
Biceps - 33,5 cm

85,9 kg Do tej pory straciłeś: 10,6 kg. Wciąż do stracenia: 5,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 maja 2018:

1917 kcal

Tłusz: 122,12g | Białk: 91,43g | Węglo: 130,63g. Śniadanie: Olej Kokosowy, Sonko Lekkie Razowe, Jajko, Kaszanka. Lunch: Masło. Obiad: Truskawki, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści). Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...