Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2018
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2316 kcal
|
Tłusz: 84,58g | Białk: 161,81g | Węglo: 239,14g.
Śniadanie: Otręby Pszenne (Surowe), Omlet lub Jajecznica. Lunch: Pomidory, Kapusta Pekińska, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Milka Czekolada z Orzechami, Storck Merci, Sałatka z Makaronem i z Mięsem, Olimp Carbonox, KFD WPC 80. więcej...
|
|
3283 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi plonkamarcin1
|