Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2018
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 15,80g | Białk: 24,79g | Węglo: 196,16g.
Śniadanie: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Herbata bez Cukru, Sokołów Szynka Wędzona, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Oskroba Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Zielona Herbata, Leczo. Obiad: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Oskroba Chleb Żytni Razowy, Zupa Szczawiowa. Przekąski/Inne: Krówka, Jabłko, Dżemy i Konfitury, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Dżemy i Konfitury, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Dżemy i Konfitury, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|