Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2018
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 75,62g | Białk: 82,35g | Węglo: 241,20g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Sałata, Almette Almette z Ogórkiem i Ziołami, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Wędzona Nature, Biedronka Bułka z Dynią, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), BakaD'Or Pestki Dyni, BakaD'Or Żurawina Suszona, Tolonis Ser Feta, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Kaufland Pomidor Cherry, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Ogórek (Obrany), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active. Obiad: Patak's Indyjski Sos Śmietanowy Korma, Kurczak (Panierowany lub Smażony), Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Miami Pałeczki Kukurydziane, Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Kawa Latte z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Grycan Lody Czekoladowe. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spacer - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi niemamnieityle
|