|
57 godzin postu. Jeszcze 3 i na ten czas koniec :)
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
758 kcal
|
Tłusz: 41,68g | Białk: 37,62g | Węglo: 61,90g.
Śniadanie: Saga Herbata Owocowa, Ogórek (Obrany), Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Jajko. Lunch: Cebule, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Smalec, Masło, Mieszane Warzywa (Mrożone). Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Truskawki, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|