Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2018
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 60,94g | Białk: 101,00g | Węglo: 88,28g.
Śniadanie: Данон Творог Мягкий 5%, Чай, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Фарш Индейки (Приготовленный), Цветная Капуста с Яйцом. Obiad: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Избенка Творог ДМ 5%. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Судак Запеченный, Простоквашино Детский Творог, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Кофе. więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Praca - 7 godziny, Gotowanie - 20 minut, Spacer - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|