|
1.6
|
107,3 kg
Do tej pory straciłeś: 58,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 69,44g | Białk: 90,09g | Węglo: 254,81g.
Śniadanie: Danone Danio Jagodowe, Banan, Hortex Sok Ananasowy. Lunch: Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Tesco Ricotta, Ziemniaki, Danmis Serek Kozi, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety. Obiad: Truskawki. Przekąski/Inne: Lody Włoskie, Sardela (w Oleju, po Odsączeniu, w Puszce), Lindt Czekolada Gorzka 85%, Kawa Espresso. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nadal duże spadki, może by tak zwiększyć kalorykę
17 maj 18 przez użytkownika: Agab121
|
ostatnie dni to mam po 2k a nawet więcej. Truchto-bieg pali starsze ilości sadła
17 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Bo Ty miałeś jakieś kosmicznie niskie te kcal - 1500?, 1600 ?....Dobrze ,że wskakujesz na wyższe, bo przecież musisz utrzymać PPM
17 maj 18 przez użytkownika: Agab121
|
jeszcze ciągle 1600 ale przez kilka tygodni testuję nowa kalorykę😉
17 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
nie rancie mych oczu tym ppm cpm i innymi z dupy wyjetymi teoriami..
17 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo, ok ale facet ma ponad 190cm wzrostu i nie jest na keto... Więc to 1500/1600kcsl to dla niego mało o czym świadczy wzrost wagi jak tylko dołożył sobie kcal na wyjeździe....
17 maj 18 przez użytkownika: Agab121
|
i co z tego? a jakby mial deficytu 100% to co wtedy? zemrze? ;)
17 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
Agab tylko że ten wzrost to była głowie woda o czym świadczy jej szybki powrót do normy 😉
17 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Nie padnie,ale jak wejdzie na większą kalorykę bez aerobów ,które robi obecnie, to nabierze kg..
Ale Pawbrz, zgadzasz się ze mną,że lepiej móc jeść więcej i nie tyć. to chyba oczywiste..
17 maj 18 przez użytkownika: Agab121
|
kolege to ja bym najchetniej na glodowke wygonil. spalilby smalec w zastraszajacym tempie i nie stracil miesni ;)
17 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
I tu się z Tobą zgadzam:) Ale głodówka to inna bajka.
17 maj 18 przez użytkownika: Agab121
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|