Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2018
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 111,30g | Białk: 65,16g | Węglo: 68,80g.
Śniadanie: Bazylia, Rzodkiewka, Pomidory, Rzepakowy Olej Roślinny, Ser Cheddar, Kupiec Płatki Jaglane, Suszone Ziarna Słonecznika, Cynamon, Truskawki, Jabłko, Masło, Jajko, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Kawa, Pomidory, Rzodkiewka, Rzepakowy Olej Roślinny, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ser Cheddar, Urbanek Patisony Konserwowe, EnerBio Pestki Słonecznika, Pomidory, Rzepakowy Olej Roślinny. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|