Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2018
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
743 kcal
|
Tłusz: 21,49g | Białk: 67,54g | Węglo: 73,09g.
Śniadanie: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Lunch: Сушеный Персик, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лимонный Сок, Травяной Чай, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо-Пашот, Судак Запеченный. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 39 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Prysznic - 31 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 40 minut, Sprzątanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|