Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2018
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2446 kcal
|
Tłusz: 78,00g | Białk: 141,07g | Węglo: 269,46g.
Śniadanie: Nestlé Kleik Ryżowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Twaróg Chudy, Banan, Muffinka. Lunch: Zwykłe Piwo, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: KFD WPC 80, Piątnica Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kalarepa, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ogórek (ze Skórką), Zupa Brokułowa. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|