Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 63,35g | Białk: 89,45g | Węglo: 119,37g.
Śniadanie: Кофе, Избенка Творог ДМ 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Индолина Фарш из Индейки, Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Пшеничная Каша, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Капуста Романеско. Obiad: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Сметана, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Медовый, Чай, Печень Индейки. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленое Яблоко, Сибиржинка Сыр Качкавал, Кофе. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Gotowanie - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prysznic - 31 minut, Cardio - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|