Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2466 kcal
|
Tłusz: 95,89g | Białk: 142,49g | Węglo: 249,80g.
Śniadanie: Biedronka Mleko bez Laktozy, KFD Kazeina, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Smażony Banan, Płatki Owsiane, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Chleb Razowy, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Wędzony Łosoś. Obiad: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Sałatka Grecka, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki. Przekąski/Inne: Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Sałatka Grecka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|