Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2018
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3592 kcal
|
Tłusz: 130,44g | Białk: 274,43g | Węglo: 250,92g.
Śniadanie: Goplana Krówka Mleczna, Twaróg Chudy, WPC 80, Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Płatki Owsiane Górskie, Kasza Kuskus, Jogurt Naturalny Gęsty, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Banan. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Żywiec Piwo Żywiec, Ser Gouda, Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Sztuki Walki - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
|
|