Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2018
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2833 kcal
|
Tłusz: 90,92g | Białk: 206,41g | Węglo: 297,97g.
Śniadanie: Twaróg Chudy, WPC 80, Tuńczyk w Sosie Własnym, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kasza Kuskus, Płatki Owsiane Górskie, Ketchup Pikantny, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Banan. Lunch: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: KFD WPC 80, Piątnica Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ogórek (Obrany), Marchewki. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|