|
Powoli, powoli spadki. Marzy mi się 5kg mniej do 20 czerwca. Chyba tak na spokójnie można to zrobić?
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 69,60g | Białk: 99,38g | Węglo: 34,03g.
Lunch: Ser Feta, Pomidory, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde), Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Obiad: Ogórek (Obrany), Zott Jogurt Naturalny, Oliwa z Oliwek, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Pomidory, Ser Feta. Przekąski/Inne: Italiamo Sos Pomidorowy z Bazylią, Biedronka Pieczarki, Helcom Mąka Kokosowa, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Jajko Gotowane, Zott Mozzarella. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
z palcem w dupie. o ile zrobisz to dobrze. i tez wazne czy zalezy ci na kilogramach czy na tluszczu.
25 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
Staram się jak mogę! W sumie to zależy mi, żeby w sukienkę wejść. A ostatnio wychodziłam, jak z 70 kg ważyłam.
Vibo, BTW jak online jesteś - co zrobić, żeby z białkami nie przesadzić? Dolewać dodatkową łyżkę masła /oliwy do posiłku? Bo widzę, że białka mi w górę idą, a trudno upilnować.
25 maj 18 przez użytkownika: bazyliszka
|
zacznij jesc tluste miesa a nie kure ;)
25 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
:) tak to poza domem żarcie wychodzi.
25 maj 18 przez użytkownika: bazyliszka
|
a to poza domem kebaba np nie maja? :D
25 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
To bym samotnie jadła, nikt na kebaba ze mną nie pójdzie. Pracowałam wieki temu w kebabie:) Od tego czasu nie jadam. Już nawet nieważne, co to za mięso, sam zapach powoduje zwrot w tył i ewakuację 🙂
Na dzisiaj i jutro kupiłam wieprzowinę i salami, będzie lepiej!
25 maj 18 przez użytkownika: bazyliszka
|
25 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|