|
DAY75/BW76.6/BF21.1/MUSCLE41.0
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 54,88g | Białk: 60,94g | Węglo: 156,59g.
Śniadanie: 芝士麵包. Lunch: 豬肉碎, 牛肉碎（70％瘦肉/30％脂肪）, 豆腐乾, 菠菜, 白米. Obiad: 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全家 青蔬洋芋雙響沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. Przekąski/Inne: 西瓜, 奇福 餅乾, 雞湯, 麥香 綠茶. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|