Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2018
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3150 kcal
|
Tłusz: 113,46g | Białk: 152,19g | Węglo: 363,65g.
Śniadanie: Muffinka, Banan, KFD WPC 80, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Pomarańcze, KFD Mr. Maseł, Piątnica Twaróg Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Dżemy i Konfitury. Obiad: Lays Lays Max Paprykowe, Chleb Biały, Karkówka z Grilla, Zwykłe Piwo, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Biedronka Bułka Grahamka. więcej...
|
|
3509 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|