Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2018
|
121,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 79,34g | Białk: 163,08g | Węglo: 193,49g.
Śniadanie: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Peak Delicious Whey Protein, Wieluń Ser Twarogowy Półtłusty, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kotlet Schabowy w Panierce, Chleb Pszenno-Żytni, Peak Delicious Whey Protein, Jana Twaróg Półtłusty. Obiad: Marchewki, Morliny Kiełbasa z Szynki, Fasola Biała Gotowana, Gotowana Zielona Kapusta. Przekąski/Inne: Peak Delicious Whey Protein, Grycan Lody Tiramisu. więcej...
|
|
3142 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|