Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2018
|
120,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2268 kcal
|
Tłusz: 74,86g | Białk: 255,53g | Węglo: 99,51g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Peak Delicious Whey Protein. Lunch: Kawa z Mlekiem, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Piotr i Paweł Pierniki z Nadzieniem Śliwkowym w Czekoladzie, Jana Twaróg Półtłusty, Peak Delicious Whey Protein, Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Oliwa z Oliwek, Vital Fresh Szpinak Baby. Przekąski/Inne: Lech Piwo, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. więcej...
|
|
3273 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Spacer - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|