Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2018
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2478 kcal
|
Tłusz: 106,32g | Białk: 179,99g | Węglo: 202,27g.
Śniadanie: Marchewki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Sos Serowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szynka Pieczona. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twaróg Półtłusty, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Sernik. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|